Green Self Care

Naturgestützte Selbstfürsorge & Resilienzförderung

Was ist Green Self Care?

In stürmischen Zeiten benötigen wir sie mehr denn je: Resilienz. Die seelische Widerstandskraft ermöglicht es uns, den Herausforderungen des Lebens kraftvoller und gelassener zu begegnen. Denn nur, wenn wir uns gut um uns selbst kümmern, bleiben wir handlungsfähig. Die Natur steht uns hierbei hilfreich zur Seite. Sie wirkt ausgleichend auf unser Nervensystem, erfüllt unser Grundbedürfnis nach Verbindung, schenkt neuen Fokus und positive Emotionen, regt alle Sinne an und motiviert zur Selbstwirksamkeit.

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In diesem eintägigen Seminar lernst du, wie du den Stürmen des Lebens mit Hilfe der Natur kraftvoller und gelassener begegnen kannst. Du erfährst, wie die Natur dein seelisches Wohlbefinden stärkt, lernst wissenschaftlich fundierte Strategien der naturgestützten Selbstfürsorge kennen und bekommst hilfreiche Werkzeuge an die Hand, mit denen du resilienzfördernde Routinen in Beruf und Privatleben etablieren kannst. 

Inhalte im Überblick

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  • Reflexion der eigenen Tätigkeit
  • Salutogenese, Selbstfürsorge & Resilienz
  • Die Wirkung der Natur auf Psyche und Nervensystem
  • Stress & Stressreduktion in und mit der Natur
  • Natur als sicherer Raum für Reflexion und Regeneration 
  • Die Wirkkraft von Farben, Formen, Geräuschen und Symbolen
  • Achtsamkeit und Meditation in der Natur
  • Bewegung und Stille
  • Impulse für Routinen der naturgestützten Selbstfürsorge
  • Green Self Care im Arbeitsalltag: Entwickeln und Ausprobieren verschiedener Einsatzmöglichkeiten inkl. kollegialem Feedback


Zielgruppen

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Bei meinen eigenen Veranstaltungen (Termine s. u.) bist du goldrichtig, wenn du mehr über die natürgestützte Selbstfürsorge und Resilienzförderung erfahren möchtest. Das kann aus beruflichem Interesse geschehen, z. B. wenn du in Bereichen wie Gesundheitsförderung, Therapie, Pflege, Beratung oder Coaching arbeitest. Oder du interessierst dich persönlich für das Thema und möchtest die Kraft der Natur stärker in dein Leben einbinden.

Bei Veranstaltungen des Erwin-Stauss-Instituts richten sich die Seminare insbesondere an:

  • Pflegefachkräfte
  • Pflegekräfte
  • Betreuungskräfte
  • Hauswirtschaftskräfte

Hier ist die Fortbildung besonders für Betreuungskräfte nach §43b SGB XI geeignet.

12.04.2025

Online-Seminar 
Veranstalter: stadtauswärts

26.05.2025

Online-Seminar 
Veranstalter: Erwin-Stauss-Institut Bremen

28.06.2025 

Online-Seminar 
Veranstalter: stadtauswärts

29.09.2025

Online-Seminar 
Veranstalter: Erwin-Stauss-Institut Bremen