stadtauswärts Blog
Juni 2025
Green Self Care – natürlich in Balance
Achtsame Selbstfürsorge für mehr Lebensfreude
Fühlst du dich oft gestresst, reizüberflutet und findest kaum zur Ruhe, während echte Freude und Verbundenheit auf der Strecke bleiben? Damit bist du nicht allein. Vor über zehn Jahren ging es mir ganz ähnlich. Darum habe ich den Ansatz der Green Self Care entwickelt: naturgestützte Fürsorge für unsere seelische Gesundheit.
Mai 2025
Rasensteppe adé – moin Kräuterrasen!
Verwandle deinen Rasen in einen Biodiversitäts-Hotspot
Jetzt den Rasenmäher anwerfen und die Wildnis trimmen – das wär's. Stimmt nur leider nicht, denn so eine exakte Rasenkante ist für Ressourcen und Artenvielfalt reines Gift. Erfahre, wie du einen Kräuterrasen anlegen kannst, der Wasser spart und für alle Gartenbewohner Vorteile bietet.
April 2025
Green Care & die Evidenz
Warum wir (noch) mehr Mensch-Natur-Forschung brauchen
"Blick in die Natur verringert Schmerzen" – so titelte kürzlich tagesschau.de. Ganz neu ist diese Erkenntnis nicht. Warum wir trotzdem noch mehr solcher Studien brauchen und wo es bereits "Natur auf Rezept" gibt...
März 2025
Die Kraft der Kälte
Wie Kaltwasseranwendungen dein Wohlbefinden stärken
Zugegeben, es klingt absurd: Weit vor Beginn der Badesaison legen die wärmende Kleidung ablegen und in eisiges Wasser tauchen. Tatsächlich findet das Eisbaden eine immer größere Anhängerschaft. Aus gutem Grund...
Februar 2025
Weltschmerz?
So stärkt die Natur dein seelisches Gleichgewicht
Die aktuelle Weltlage ist oft schwer zu ertragen und bereitet vielen Menschen Sorge. Auf Dauer kann dies sogar unsere seelische Gesundheit beeinträchtigen. (Wie) kann die Natur dein mentales Wohlbefinden stärken?